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22/10/12   -   Sports pour Tous
Stage de Gym du bient-être

Le Comité Régional EPMM sports pour tous organise un stage "Les Gyms du bien être" du 5 au 7 novembre 2012 au gymnase de Mont lucas à Cayenne.

Inscriptions et renseignements :
Comité Régional EPMM Sports pour Tous de Guyane
BP 101 – 97394 Rémire Montjoly Cedex
Responsable de stage:  Anne DESCOUBES –  0694 41 97 55
- anne.descoubes@sportspourtous. fr   
http://guyane-sportspourtous.org  

Programme
Lundi 5 novembre
9h – 10h Gestion du stress et relâchement (réservé aux animateurs)
10h – 11h  Gestion du Stress
11h - 12h Relaxation
14h – 15h Stretching dynamique 

15h – 17h Théorie Stretching (réservé aux animateurs)   
     
Mardi 6 novembre
9h00 - 10h00   Idogo Qi Qong  
10h – 12h00 Le relâchement dans les Qi Qong
14h 00 - 15h45  Stretching du dos (réservé aux animateurs)
16h - 17h00 Stretching relaxation

mercredi 7 novembre
9h00 - 11h00 Relâchement, efficacité, puissance (réservé aux animateurs)
11h00 – 12h00    Auto-massage
15h – 16h  La salutation au soleil (réservé aux animateurs)

16h00 - 17h00    Yoga
17h00 – 17h30    Relaxation
 

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