Le sommeil représente environ 1/3 de notre vie. Il joue un rôle important dans la récupération de la fatigue physique et psychique, et intervient également dans les processus de mémorisation et les apprentissages. Le manque de sommeil peut avoir d’importantes conséquences sur la santé, tout comme une diminution de la capacité de concentration, une fatigue ou somnolence au cours de la journée, des difficultés d’apprentissage, la mauvaise humeur ou encore une sensibilité exacerbée.  

Les actifs, par les contraintes quotidiennes et le rythme soutenu des vies professionnelle, familiale et personnelle, peuvent ainsi connaître des troubles du sommeil. Il est donc important de les informer des bienfaits lui étant associés et de promouvoir ce qui permet d’en améliorer sa qualité.

Afin d’atteindre ces objectifs, la Mutualité Française met en place des ateliers permettant dans un premier temps de comprendre les mécanismes du sommeil et dans un second temps d’améliorer la qualité de son sommeil par la sophrologie. 

Inscription obligatoire pour un cycle de 2 ateliers les 13 et 20 mai 2022 14h/17h.

Pour s'inscrire : QR Code / en appelant au numéro sur l'affiche / ou au lien suivant : https://guyane.mutualite.fr/evenements/action-sommeil-mon-allie/

Sleep represents about 1/3 of our life. It plays an important role in recovering from physical and mental fatigue, and also intervenes in the processes of memorization and learning. Lack of sleep can have significant health consequences, such as reduced ability to concentrate, fatigue or drowsiness during the day, learning difficulties, bad mood or heightened sensitivity.

Working people, through daily constraints and the sustained pace of professional, family and personal lives, can thus experience sleep disorders. It is therefore important to inform them of the benefits associated with it and to promote what improves its quality.

In order to achieve these objectives, the Mutualité Française sets up workshops to first understand the mechanisms of sleep and secondly to improve the quality of sleep through sophrology.

Compulsory registration for a cycle of 2 workshops on May 13 and 20, 2022 2 p.m. / 5 p.m.

To register: QR Code / by calling the number on the poster / or at the following link: https://guyane.mutualite.fr/evenements/action-sommeil-mon-allie/